1.Duisburg(2200900401401301)3868
2.Kiel(0407018501401301)3867
3.Regensburg(3100440701401303)3863
4.Magdeburg(6411210201401305)3861
5.FSV Zwickau(6300149301501301)3856
6.VfL(0108326001401304)3854
7.Wiesbaden(3404011001401301)3853
8.Chemnitz(6300105701401303)3852
9.Münster(2124003501401301)3851
10.Großaspach(3500206401501301)3851
11.VfR Aalen(3500000501401301)3848
12.SF Lotte(2131001801401304)3848
13.Halle(6420911901401301)3848
14.Erfurt(6500603001401301)3847
15.Rostock(6200000301401301)3846
16.Fortuna Köln(2301033001501301)3846
17.Werder II(0201148201401302)3845
18.Paderborn(2126001701401301)3844
19.Mainz II(4210858001401302)3840
20.FSV Frankfurt(3402403601401301)3825
VfLVereinAbteilungen > Gymnastik

Gymnastik

Download Aufnahmeantrag: HIER

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Sportlich Aktive erhöhen ihre Chance auf Fitness bis ins hohe Alter. 

Sport baut Stress ab, macht zufriedener, Muskeln und Kreislauf werden

positiv beeinflusst.

Machen Sie mit! Neben der Gymnastik bieten wir Freizeitaktivitäten, Fahrten

und Wanderungen an.&nb


Trainingszeiten



Montag


09.15 – 10.45 Uhr, Fitnessgymnastik und Entspannung
Meyer/Meyer, Fitnessraum
 
18.00 – 18.45 Uhr, Wirbelsäulengymnastik, Sturzprophylaxe, gemischte Gruppe ab ca. 50+
Halle am Schlosswall, Schlosswall 10
 
19.00 – 19.45 Uhr, Fit mit 40+, abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates und Deep Work (R)
Halle am Schlosswall, Schlosswall 10
 


Dienstag

09.00 - 10.00 Uhr, Walking/Nordic Walking (Stöcke können geliehen werden!)
Treffpunkt Schölerberg, kl. Parkplatz am Zoo



Mittwoch
 
09.00 – 10. Uhr, Wirbelsäulengymnastik
Meyer/Meyer, Fitnessraum
 
10.30 – 12.00 Uhr, Walking/Nordicwalking
Rubbenbruchsee, Treffpunkt Parkplatz Lotter Kirchweg

15.30 – 17.00 Uhr, Tanzen für Frauen ab 50, leichtes Ausdauertraining durch rhythmische und tänzerische Bewegung, ohne Vorkenntnisse

Halle am Schlosswall, Schlosswall 10
 
17.00 – 18.00 Uhr
, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung, Sturzprophylaxe
Halle am Schlosswall, Schlosswall 10
 
18.00 – 19.00 Uhr, Wirbelsäulengymnastik/Muskelaufbau
Halle am Schlosswall, Schlosswall 10
 


Donnerstag

09.15-10.15 Uhr, Fit-Gymnastik ab 50
Ev.-Fam.-Bildgst. Anna-Gastvogel-Str. 1

10.20-11.20 Uhr, Leichte, gesundheitsorientierte Gymnastik ab 60, auch für Einsteiger
Ev.-Fam.-Bildgst. Anna-Gastvogel-Str. 1





AquaFitness/Wassergymnastik:

Montags-Freitags in verschiedenen Hallenbädern (Warmwasser) in Osnabrück.

Gelenkschonendes, effektives Trainieren im Wasser mit Musik, teilweise mit Handgeräten.

(Teilnahme nach Rückfrage).


Walking/Nordicwalking:

Dienstags
09:00 Uhr Treffpunkt Schölerberg
Kl. Parkplatz am Zoo
(Nordic Walking und Walking ganzjährig)

Mittwochs
10:30 Uhr Rubbenbruchsee
Parkplatz Lotter Kirchweg



Mitgliedsbeitrag monatlich €  7,00 

Kursgebühr für Wassergymnastik bitte erfragen.


Auskunft erteilt:

Bärbel Grafe 

Tel.: 0541/84365

Email: b.grafe@osnanet.de




Der Vorstand der Gymnastikabteilung

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