Druckerpatronen &
Toner Tintenhexe
1.Karlsruhe(3203800101401301)1938
2.Osnabrück(0108326001401304)1938
3.Uerdingen(2200602301501301)1834
4.Halle(6420911901401301)1933
5.Unterhaching(3100151401401301)1932
6.Münster(2124003501401301)1929
7.Wiesbaden(3404011001401301)1827
8.Rostock(6200000301401301)1927
9.Zwickau(6300149301501301)1925
10.Kaiserslautern(4210653001401301)1925
11.1860 München(3100127101401301)1823
12.Würzburg(3100758321101301)1823
13.Lotte(2131001801401304)1822
14.Großaspach(3500206401501301)1920
15.Cottbus(6109102601401301)1920
16.Fortuna Köln(2301033001501301)1920
17.Meppen(0107740601401301)1919
18.Aalen(3500000501401301)1917
19.Jena(6501101301401301)1817
20.Braunschweig(0101110001401301)1913
VfLVereinAbteilungen > Gymnastik

Gymnastik

Gymnastikabteilung - Wir halten uns in Schwung.


---------------------------

Vier bewegende Gründe für mehr Sport:

Erstens:

Sport ist gesund. Wer sich regelmäßig bewegt, kann vielen Krankheiten vorbeugen und die eigene körperliche und geistige Fitness verbessern.

Zweitens:

Viel Bewegung steigert die Lebenserwartung, da Sport unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Des Weiteren fördert Sport einen gesunden Schlaf.

Drittens:

Wer regelmäßig Sport treibt, stärkt seine Muskulatur und den Kreislauf.

Zu guter Letzt:

Wer sich körperlich betätigt, baut sofort Stress ab. Das macht glücklich und zufrieden.

Das volle Programm:

Neben den vielfältigen, täglich stattfindenden Kursen bieten wir auch Freizeitaktivitäten wie Fahrten und Wanderungen an. Sei dabei!

---------------------------



Trainingszeiten

 

MONTAG

09.15 - 10.45

Fitnessgymnastik und Entspannung

Dieses Training schult Kraft, Ausdauer und
Schnelligkeit und dient der Gesundheit

Ort: Meyer & Meyer, Fitnessraum

18.00 - 18.45

Funktionales Training ab 50+

Ein Workout, das den eigenen Körper zum
Trainingsgerät macht, um die alltägliche
Belastbarkeit zu steigern; mit Elementen
aus Pilates und Yoga

Ort: Sporthalle am Schlosswall, Gymnastikraum

19.00 - 19.45

Funktionales Training ab 40+

Ein Workout, das den eigenen Körper zum
Trainingsgerät macht, um die alltägliche
Belastbarkeit zu steigern; mit Elementen
aus Aerobic, Deep Work und Pilates

Ort: Sporthalle am Schlosswall, Gymnastikraum

DIENSTAG

09.00 - 10.00

Walking / Nordic Walking

Ideales Ausdauertraining für alle an der
frischen Luft; mit Stöcken oder ohne
(Stöcke können geliehen werden)

Ort: Schölerberg, kleiner Parkplatz am Zoo

MITTWOCH

09.00 - 10.00

Wirbelsäulengymnastik

Dieses Training mobilisiert und dehnt
den gesamten Wirbelsäulenapparat.

Ort: Meyer & Meyer, Fitnessraum

10.30 – 12.00

Walking / Nordic Walking

Ideales Ausdauertraining für alle in der
Natur; mit Stöcken oder ohne
(Stöcke können geliehen werden)

Ort: Rubbenbruchsee, Parkplatz Lotter Kirchweg

15.30 – 17.00

Tanzen ab 50+

Tanzen macht nicht nur Spaß, es fördert auch die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Bleib in Schwung mit abwechslungsreichen Tänzen aus aller Welt
Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Ort: Sporthalle am Schlosswall, Gymnastikraum

17.00 – 18.00

Wirbelsäulengymnastik+Entspannung

Leichte Ganzkörpergymnastik mit Elementen zur Muskelkräftigung, Verbesserung der Körperhaltung
und -spannung

Ort: Sporthalle am Schlosswall, Gymnastikraum

18.00 – 19.00

Wirbelsäulengymnastik+Entspannung

Leichte Ganzkörpergymnastik mit Elementen zur Muskelkräftigung, Verbesserung der Körperhaltung
und -spannung

Ort: Sporthalle am Schlosswall, Gymnastikraum

DONNERSTAG

09.15 – 10.15

Fit-Gymnastik ab 50+

Halte deinen Geist und Körper fit mit
abwechslungsreicher Gymnastik;
mit Handgeräten und ohne

Ort: Ev.-Fam.-Bildungsstätte,
Anna-Gastvogel-Str. 1

10.20 – 11.20

Fit durchs Alter

Bleib fit mit leichter gesundheitsorientierten Gymnastik; mit Handgeräten und ohne.
Auch für Einsteiger!

Ort: Ev.-Fam.-Bildungsstätte,
Anna-Gastvogel-Str.1

 

AQUA-Fitness / Wassergymnastik

Montags bis Freitags
bieten wir in verschiedenen Osnabrücker Bädern AQUA-Fitness-Kursen an.

Trainieren im Wasser, fit sein fürs Land: Das effektive und gelenkschonende Training stärkt die gesamte Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Auch Poolnudeln, Hanteln oder Schwimmbretter kommen zur Unterstützung zum Einsatz.

Die Kurse richten sich sowohl an Einsteiger als auch gut trainierte Fitnessfans und werden dem Leistungsstand der Teilnehmer/innen angepasst.

Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache.


---------------------------

Alle unsere Kurse sind offene Angebote, bei denen ein Einstieg jederzeit möglich ist. Zu einem unverbindlichen Probetraining laden wir Dich herzlich ein.

---------------------------

Mitgliedsbeitrag: 8,00 Euro monatlich (Kursgebühr Aqua-Fitness bitter erfragen)
Download Aufnahmeantrag:
HIER



---------------------------

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte:

Sabine Wolff
Abteilungsleiterin
Telefon: 0151 24022255
E-Mail: sabinewolff59@me.com


---------------------------



Der Abteilungsvorstand

v.l.n.r.: Marie-Luise Menkhaus (Sozialwartin), Elisabeth Schmidt (Schatzmeisterin), Waltraud Glandorf-Krämer (Fahrten/Freizeit), Sabine Wolff (Abteilungsleiterin), Doris Hegekötter (stellv. Abteilungsleiterin)



71
28
34
48
Volkswagen Osnabrück52
69

VGH-FilmVGH-Film

DampfalarmDampfalarm

Dampfalarm

wettbasiswettbasis

wettbasis

Tickets / FanshopTickets / Fanshop

Tickets / Fanshop

team4media
 
Inhalt wird geladen